Trening sztuk walki – niezależnie jakich, to bardzo dobra aktywność dla dzieci – znacznie lepsza niż gry zespołowe, takie jak koszykówka czy piłka nożna.
Oto powody, dla których sztuki walki są lepsze dla dzieci niż sporty zespołowe.
Samoobrona - powodem numer jeden, dlaczego większość ludzi wybiera sztuki walki jest samoobrona. Prawie każdy styl jest świetnym sposobem, aby poznać jakimi metodami można się bronić przed napastnikiem. Sztuki walki uczą nie tylko technik obronnych, ale także sposobu myślenia o samoobronie. Pomagają również budować refleks potrzebny, jeśli kiedykolwiek będziesz w opałach.
Pewność siebie - gdy dzieci stają się bardziej biegłe w wybranej sztuce walki, wzrasta ich poziom zaufania do siebie. Ale aby to osiągnąć muszą przejść wraz z trenerem długą drogę. Co bardzo ważne - poziom pewności siebie rozszerza się daleka poza dojo.
Pasy i stopnie - na pierwszy rzut oka może się to wydać głupi powód, ale możesz być zaskoczony, jak pasy i ranking może pomóc budować zaufanie dziecka i chęć osiągnięcia sukcesu. Dla niewtajemniczonych, sztuki walki wykorzystują system kolorowych pasów, aby wskazać poziom wiedzy i umiejętności swoich zawodników. W wielu przypadkach, pierwszy pas może być osiągnięty w ciągu zaledwie kilku tygodni i kiedy dziecko go uzyska, zauważa, że wraz z odpowiednią motywacją, można odnieść sukces. Taki sukces zwykle nie wystarcza. Gdy dziecko przechodzi pomyślnie egzamin na pierwszy pas, myśli już o następnym. Pasy są doskonałym sposobem, aby pomóc dzieciom śledzić ich postępy i motywować je do dalszej pracy.
Dyscyplina - mantrą jakiejkolwiek sztuki walki jest twierdzenie że „praktyka czyni mistrza”. Podczas zajęć często powtarza się do znudzenia ćwiczenia i stosuje się je w praktyce, z dużym naciskiem na szczegóły i rytm (np. rzuty są powtarzane w kółko). Nawet podczas sparingu czy zawodów – gdzie zawodnik pokazuje, jak twórczo można stosować dobrze wyszlifowane umiejętności – nadal istnieją zasady i protokoły, których należy przestrzegać. Wszystko to uczy dzieci szanować siebie nawzajem i to zarówno przeciwników i kolegów. Jak bawić się w gry uczciwie i sprawiedliwie. Są to lekcje, które się przydają w codziennym życiu. Trening uczy także korzyści z systematycznej pracy i cierpliwości, dzięki której można osiągnąć założone rezultaty.
Nacisk na indywidualne osiągnięcia - w koszykówce na placu gry jest tylko pięciu zawodników. Jednak rzadko się zdarza by jedynie pięć osób było w zespole – co oznacza, że ktoś musi zacząć każdy mecz na ławce. Odnosi się to do większości gier zespołowych. W sportach zespołowych są też konkretne pozycje, przypisane określonym graczom. Chociaż praca zespołowa i sportowa są podkreślane w grach zespołowych, w pewnym momencie trzeba wyjaśnić dziecku, dlaczego nie jest rozgrywającym lub dlaczego jest w składzie rezerwowym. W sztukach walki sukces każdego dziecka opiera się na ich własnych zasługach indywidualnych. Twoje dziecko może nie być najbardziej nagradzanym judoką w swojej drużynie, gdyż próbował i przegrał - a nie dlatego, że nie był wystarczająco dobry, aby go wziąć z ławki. Wiedząc, że własne ambicje i umiejętności mogą doprowadzić do sukcesu, zmniejszy to prawdopodobieństwo, że dziecko powie Ci „nienawidzę tego sportu”. Każde dziecko ma okazję do przyszłego rewanżu w przypadku przegranej , a możliwość taka pojawia się już w następnym turnieju.
Równość płci - wielu z Was uważa, że sztuki walki są dla chłopców. Mniejsza liczba rodziców rozważa taką formę aktywności dla swoich córek. Jednak sztuki walki są jednym z niewielu sportów, gdzie chłopcy i dziewczęta mogą ćwiczyć razem. Określony pas dla Twojej córki nie będzie trudniej osiągalny niż taki sam stopień wtajemniczenia dla Twojego syna. Sporty walki dają okazję wspólnego ćwiczenia i uczenia się od siebie (nie wspominając już o wygodzie treningu wszystkich dzieci w jednym miejscu na raz).
Trening - typowy trening sztuk walki często składa się z rozgrzewki, gimnastyki, nauczania i praktykowania ruchów i ewentualnie jakiegoś sparingu. Rozgrzewka i praktyka stanowią większość czasu, a do tego dziecko będzie stale w ruchu – rozciąganie, brzuszki, rzuty, trzymania. Trening pomaga każdemu dziecku nie tylko w naturalnym rozwoju swoich mięśni, ale także pomaga im zbudować silniejszy układ sercowo-naczyniowy. Nawet w najbardziej aktywnych sportach zespołowych takich jak koszykówka, hokej i piłka nożna, dzieci nie skorzystają tyle z treningu, ponieważ często lwią część zajęć stanowi mecz.
Stosunek do własnej siły - pierwszą rzeczą, o jakiej rodzice myślą, kiedy wysyłają swoje dzieci na zajęcia ze sztuk walki jest: „Czy moje dziecko będzie ranić innych” lub "Czy moje dziecko może być zranione". Choć są to uzasadnione obawy, instruktorzy zawsze przypominają uczniom, że techniki, których uczą się podczas pobytu w dojo (z wyjątkiem samoobrony) nie powinny być wykorzystywane do znęcania się nad innymi. Gdy dzieci poznają pewne zasady, nauczą się także szanować swoje nowo nabyte umiejętności i techniki. Zaczną również pogardzać niepotrzebną przemocą.
Zawody - podobnie jak w sportach zespołowych, w judo chodzi o rywalizację. Zawody są dobre dla dzieci, gdyż pozwalają sprawdzić swoje umiejętności i pokazać swoje postępy. W przeciwieństwie do gier zespołowych, przegrany nie może winić nikogo poza samym sobą. Przegrana daję także poczucie szacunku dla przeciwnika, wyzwala również motywację do lepszego występu następnym razem. Każdy turniej to nowy początek.
Możesz to zrobić z nimi - wiele szkół sztuk walki oferuje zajęcia dla dzieci i dorosłych. W większości zajęcia nie są prowadzone równocześnie, zwykle następują jedne po drugich. To oznacza, że możesz oglądać trening dzieci, a następnie ono może oglądać Ciebie. Jeśli masz odpowiednie miejsce, możecie ćwiczyć we własnym domu i uczyć się od siebie nawzajem. Taki wspólny trening staje się pomocny w budowaniu związku ze swoimi dziećmi. To prawda, można grać w koszykówkę na podjeździe i rzucać piłkę do zaczepionego kosza, ale to nie jest tak samo jak wspólne ćwiczenie rzutów z dziećmi.
Nie kończący się sezon - wiele sportów zespołowych, a także niektóre sporty indywidualne w naszym klimacie są związane z określonym sezonem. Judo można trenować przez cały rok, co pozwala dzieciom rozwijać się bardzo szybko.
Na zakończenie 4 dodatkowe powody, dla których warto wybrać judo:
Wszechstronny rozwój - wszystkie sztuki walki uczą strategii pokonania przeciwnika, ale judo naprawdę uczy znacznie więcej. Ucząc Kuzushi (sztuka łamania równowagi swoich przeciwników) i techniki rzutów, uczą także zasad mechaniki. Techniki kombinowane i uzupełniane uczą improwizacji.
Judo nie jest pochwałą brutalnej siły, ale sztuką samokontroli - Kano Sensei (dr Jigoro Kano, twórca judo), w swoich naukach podkreślał koncepcję maksymalnej wydajności. Jest to oczywiste, ponieważ w przeciwieństwie do innych sztuk walki, judo nie wykorzystuje brutalnej siły w walce, ale za pomocą odpowiednich ruchów przeciwników, próbuje wykorzystać siłę rywala przeciwko niemu. Siła fizyczna i masa są ważne, ale wytrzymałość psychiczna jest prawdopodobnie najbardziej istotnym czynnikiem walce.
Dziecko będzie dobrze skoordynowane - gdy używasz ruchów swoich przeciwników przeciwko nim, najważniejszy jest odpowiedni moment. Wiele rzutów w judo po prostu jest niewykonalnych, jeśli czas reakcji nie jest prawidłowy. Nogi, ręce, biodra i głowa, muszą poruszać się płynnie i być dokładnie zsynchronizowane. Dopiero takie skoordynowane ruchy, umożliwiają prawidłowe wykonanie rzutu - dlatego Ippon, czyli wykonanie techniki pozwalające zakończyć walkę przed czasem, jest tak trudny do osiągnięcia w zawodach. Dziecko ćwicząc, z czasem uczy się bardziej skomplikowanych kombinacji, w wyniku czego ma lepszy refleks i koordynację.
Judo jest sportem uniwersalnym - jeśli karateka wyjeżdża do innego miasta, może mieć trudności ze znalezieniem dojo do treningu w tym samym stylu. Inaczej jest w przypadku judo, ponieważ techniki i zasady są praktycznie uniwersalne. Istnieje ponad sto krajów członkowskich w Międzynarodowej Federacji Judo, a na Igrzyskach Olimpijskich judocy pochodzą z miejsc tak egzotycznych jak: Ekwador, Tadżykistan, Ghana czy Nowa Zelandia, a także z krajów takich jak Japonia, Korea, Rosji czy Francja, które są potęgą w judo. Chociaż style nauczania i ranking oraz promocja standardów mogą nieznacznie różnić się w poszczególnych krajach – Judo znaczy po prostu Judo. Nigdy nie będzie trudno znaleźć dojo do trenowania, a sposób treningu będzie zawsze podobny, niezależnie od lokalizacji. Podsumowując, sztuki walki są doskonałą alternatywę dla sportów zespołowych i zapewnią dziecku nie tylko doskonały trening fizyczny, ale również psychiczny i emocjonalny.
tekst oryginalny link